kann Hypnotherapie Schlaflosigkeit heilen

Obwohl man nicht von Hypnose als einen Weg, um Schlaflosigkeit zu heilen denken würde, ist es eine der besten Möglichkeiten, um chronische Schlaflosigkeit zu behandeln. Indem Sie durch eine Reihe von Übungen in der Hypnotherapie, können Sie lehnen natürliche Wege, um Schlaflosigkeit zu heilen und in der Lage sein, um eine gute Nachtruhe genießen.

Es bedeutet nicht, dass Sie zu einem Hypnotiseur von jedem gehen Mittel-gibt es CDs für Sie zu erwerben, mit denen Sie Ihr Bewusstsein lehren, was Ihr Unbewusstes vergessen hat. Wir lernen, was wir wussten, wie Babys, die es uns ermöglichen, egal was die Umstände schlafen würde.

Die Lehren der Hypnotherapie lehren uns viele der Dinge, dass wir bereits über die richtige Schlafgewohnheiten und die verschiedenen Dinge, die eine negative Wirkung auf sie wie Essen zu früh vor dem Schlafengehen, Alkohol zu trinken und Zigaretten rauchen wissen sollten.

Obwohl viele von uns über Melatonin als Schlafmittel kennen, können wir nicht erkennen, dass es etwas, das natürlich von der Netzhaut der Augen in der Dunkelheit produziert wird. Also, wenn Sie ein Schichtarbeiter, die tagsüber schlafen müssen sind, ist es wichtig, dass Sie einen Weg zu verdunkeln finden Sie Ihre Zimmer oder verwenden Sie "Scheuklappen" auf Ihrer Augen, um das Licht. Es ist auch wichtig, um mehrere durchgehende Schlaf-Zyklen, die 90-Minuten-Mittelwert, haben, um eine gute Nachtruhe haben.

Während der Hypnotherapie zur Schlafgewohnheiten verbessern, lernen wir viele der Dinge, die wir schon kennen sollten, aber unsere Körper vergessen haben, oder wir versagen zu üben. Einige dieser Dinge gehören Schlafen und Aufwachen in etwa zur gleichen Zeit jeden Tag, ein heißes Bad zu einer Stunde und eine Hälfte vor dem Schlafengehen, Vermeidung bestimmter Lebensmittel zu dem Schlafengehen, und auch dass Ihr Körper Anspruch ab, bevor Sie schlafen . Es ist auch wichtig zu Schlafmitteln zu vermeiden, vor allem auf einer regelmäßigen Basis, weil Ihr Körper die natürliche Fähigkeit, Schlaf zu verlieren. Schlaf Hypnotherapie lernen Sie die Dinge, die Sie tun müssen, um zu einer guten Nachtruhe ohne den Einsatz von Schlaftabletten zurückzukehren. Für manche Menschen ein Nickerchen von nicht mehr als eineinhalb Stunden am Nachmittag hilft induzieren eine gute Nachtruhe, aber für andere ist es verursacht Schlaflosigkeit, so müssen Sie Ihren eigenen Körper zu folgen und wissen, was funktioniert für Ihre.